オーバーブラッシングにご用心

　みなさま、どのぐらいの力で歯みがきをされていますか？

　一本一本丁寧に磨かれてますか？
　それとも勢いにまかせて強く磨かれてますか？

　最近、「むし歯でないのに歯がしみる」ということで象牙質知覚過敏症という疾患が注目されております。むし歯でないのに歯がしみる総称として捉えられておりますが、その原因のひとつが歯ぐき周囲の歯肉退縮なのです。

　歯肉退縮は、歯周病の進行によっても生じますが、じつはもう一つ、ブラッシングのやりすぎによっても生じるのです。必要以上に力を入れたブラッシングが意外にも歯肉にダメージを与えている可能性が高いのです。歯科の世界ではこのことを「オーバーブラッシング」と呼んでおります。

　歯医者さんで歯みがき指導を受けるとき、歯科医師あるいは衛生士さんから「しっかり歯を磨いてくださいね！」と念押しされるケースがあります。それでついつい歯みがきの力が強くなってしまい、結果として歯ぐきを下げてしまうことがあります。

　思うにマジメな方にそのような傾向が見受けられます。みがくべきポイントをしっかりと捉えており、お口全体はひじょうにきれい、って方に多く見受けられるようです。

　これはわれわれ歯科医院サイドが反省すべき点かもしれません。
　くれぐれも患者さんに「しっかり磨くように」などと指導しないように。最近当院の歯みがき指導で心がけていることのひとつです。

　みなさま、歯みがきのときは、リラックスしましょう。
　磨くべきところ（歯と歯ぐきの境目、歯と歯の間など）はきちんとブラシをあてるべきですが、力を入れすぎないように。「がんばりすぎないでください！」